Ashwagandha, un aliado natural durante la (peri) menopausia
La Ashwagandha (Withania somnifera), es una hierba originaria de la India utilizada en la medicina ayurvédica hace miles de años. Ha ganado atención por sus múltiples beneficios para el bienestar femenino durante la menopausia, ayudando aliviar síntomas como los sofocos, cambios de humor, insomnio y fatiga, por lo que hemos decidido incorporarla a nuestro complemento alimenticio, Serena.
5 Beneficios de la Ashwagandha para mujeres en (peri) menopausia
1- Alivio de sofocos
La Ashwagandha puede ayudar a regular los niveles hormonales y reducir la severidad de los sofocos. Al actuar sobre el sistema endocrino, esta hierba puede contribuir a equilibrar las fluctuaciones hormonales que caracterizan la menopausia.
2- Reducción del estrés y ansiedad
Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan un aumento en los niveles de estrés y ansiedad debido a los cambios hormonales. La Ashwagandha es conocida por sus propiedades adaptogénicas que ayudan al cuerpo a manejar el estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar emocional.
3- Mejora del sueño
Los trastornos del sueño son comunes durante la menopausia. La Ashwagandha puede mejorar la calidad del sueño al reducir el insomnio asociado con el estrés y los cambios hormonales, permitiendo que las mujeres se sientan más descansadas y revitalizadas.
4- Aumento de energía
Muchas mujeres experimentan fatiga durante la menopausia. La Ashwagandha ayuda a combatir esta sensación de cansancio al aumentar los niveles de energía y vitalidad, lo que permite llevar un estilo de vida más activo.
5- Mejora la memoria y la concentración
Los cambios hormonales pueden afectar también la función cognitiva. La Ashwagandha ha demostrado tener efectos positivos en la memoria y concentración, ayudando a las mujeres a mantener su agudeza mental durante esta etapa.
Conclusión
La Ashwagandha ofrece un enfoque natural para aliviar muchos de los síntomas asociados con esta transición. En Solpausia, estamos comprometidos a brindar apoyo a las mujeres durante la menopausia mediante productos formulados como Serena, con ingredientes efectivos como la Ashwagandha.