Infecciones de orina durante la menopausia
Uno de los problemas de salud que pueden surgir durante la menopausia son las infecciones del tracto urinario (ITU). Aunque estas infecciones pueden afectar a cualquier persona, las mujeres menopáusicas son más susceptibles debido a varios factores.
Causas de las infecciones urinarias durante la menopausia
▪ Disminución de estrógenos: Durante la menopausia, los niveles de estrógenos disminuyen significativamente. Esta hormona es crucial para mantener la salud del tracto urinario y vaginal. La reducción de estrógenos puede llevar a un adelgazamiento de los tejidos vaginales y uretrales, lo que aumenta la vulnerabilidad a las infecciones.
▪ Cambios en el pH vaginal: La disminución de estrógenos también afecta el equilibrio del pH vaginal, favoreciendo un ambiente más alcalino que puede ser propicio para el crecimiento bacteriano.
▪ Menor producción de lubricación: Muchas mujeres experimentan sequedad vaginal durante la menopausia, lo que puede causar irritación y aumentar el riesgo de infecciones.
▪ Incontinencia urinaria: Algunas mujeres pueden experimentar incontinencia urinaria durante la menopausia, lo que puede llevar a una mayor exposición a bacterias y, por ende, a un mayor riesgo de ITU.
▪ Uso de productos irritantes: El uso de productos como jabones perfumados, duchas vaginales o productos higiénicos irritantes puede alterar el equilibrio natural del área genital y contribuir al desarrollo de infecciones.
Consejos para evitar infecciones urinarias
▪ Mantén una buena higiene: Asegúrate de limpiar adecuadamente el área genital, utilizando agua tibia y un jabón suave sin fragancia. Es importante limpiarse siempre de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias del recto se desplacen hacia la uretra.
▪ Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua ayuda a diluir la orina y promueve la micción regular, lo que puede ayudar a eliminar bacterias del tracto urinario.
▪ Orina con frecuencia: No retengas la orina por períodos prolongados. Orinar regularmente ayuda a eliminar cualquier bacteria que pueda estar presente en el tracto urinario.
▪ Usa ropa interior transpirable: Opta por ropa interior de algodón en lugar de materiales sintéticos, ya que esto permite una mejor circulación del aire y reduce la humedad en el área genital.
▪ Evita productos irritantes: Limita el uso de jabones perfumados, duchas vaginales o productos químicos agresivos en el área genital.
▪ Mantén relaciones sexuales seguras: Considera usar lubricantes a base de agua para reducir la fricción y minimizar el riesgo de irritación e infección.
Conclusión
Las infecciones urinarias son un problema común durante la menopausia debido a los cambios hormonales y físicos que ocurren en esta etapa. Sin embargo, con medidas preventivas adecuadas y una buena higiene personal, es posible reducir significativamente el riesgo de desarrollar estas infecciones. Si experimentas síntomas como ardor al orinar, necesidad frecuente o urgente de orinar o dolor en la parte baja del abdomen, no dudes en consultar a tu médico para recibir un diagnóstico adecuado y tratamiento oportuno.
